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来源:蜜蜂网 时间:2019-07-13
喝蜂蜜水有什么禁忌?蜂蜜水有什么禁忌与注意事项?蜂蜜中含有丰富的营养物质,对身体有诸多好处,并且蜂蜜对于绝大多数人群都是可以食用的,蜂蜜水是食用蜂蜜常见的方法,那喝蜂蜜水有什么禁忌吗?1.温度蜂蜜的冲泡温度需要注意,不能用开水冲泡蜂

蜂蜜水有什么禁忌?蜂蜜水有什么禁忌与注意事项?

蜂蜜中含有丰富的营养物质,对身体有诸多好处,并且蜂蜜对于绝大多数人群都是可以食用的,蜂蜜水是食用蜂蜜常见的方法,那喝蜂蜜水有什么禁忌吗?

1. 温度

蜂蜜的冲泡温度需要注意,不能用开水冲泡蜂蜜水,蜂蜜中含有丰富的活性物质,是蜂蜜重要的营养成分,过高的温度会破坏活性物质,使其丧失活性,降低了蜂蜜对身体的滋润作用,蜂蜜应该用40度左右的温水进行冲泡,这样更利于身体吸收利用蜂蜜中的营养成分。

2.食用量

蜂蜜水虽然好喝但也要适量,儿童、少年每天的蜂蜜食用量为30~50克,成年人每天的蜂蜜食用量为50~100克,只要不超过这个食用量,可以根据自身身体状况自行调整。

喝蜂蜜水的时间并不是禁忌,随时都可以喝,只是有一些注意事项。蜂蜜中含有维生素、矿物质、酶类等多种营养物质,可以滋补肠胃,益气补肾。田野牧蜂提醒,有些人知道在早上空腹时喝一杯蜂蜜水对身体好,但是并不知道蜂蜜水最好不要作为清晨第一杯水,清晨应该先喝一杯清水,补充水分,清理肠道,然后过半小时左右再喝一杯蜂蜜水,这样才能有效的吸收蜂蜜中的营养物质,另外睡前半小时之内也不建议喝蜂蜜水,会使血糖升高,增加血液粘稠度,容易对心脑血管造成负担。

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