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来源:蜜蜂网 时间:2018-07-25 00:00:00
食用花粉对人体有很大的好处,比如可以提高人体的免疫力,食用花粉有祛斑的作用,能改善皮肤的营养状况,食用花粉有治疗便秘的作用,比如习惯性便秘和顽固性便秘,食用花粉都有很好的效果。食用花粉也要掌握正确的方法,才能达到上面所说的效果,下面就介绍花

食用花粉对人体有很大的好处,比如可以提高人体的免疫力,食用花粉有祛斑的作用,能改善皮肤的营养状况,食用花粉有治疗便秘的作用,比如习惯性便秘和顽固性便秘,食用花粉都有很好的效果。食用花粉也要掌握正确的方法,才能达到上面所说的效果,下面就介绍花粉的食用方法。

<a href=https://www.cheapestlikes.com/fengmi/ target=_blank class=infotextkey>蜂蜜</a>花粉最好的吃法是什么 <a href=https://www.cheapestlikes.com/fengmi/ target=_blank class=infotextkey>蜂蜜</a>花粉怎么吃

一般来说单独食用花粉可能有部分人接受不了,因为花粉并不像蜂蜜那样好口味,可以搭配其他食物一同服用。

  花粉的食用方法

第一、就是直接食用,把花粉放到嘴中嚼烂,然后用水冲服,但部分人不能接受花粉的口味,因此只有小部分人使用。

第二、用水冲服,如同冲蜂蜜水一样,把花粉用水冲成糊状,然后一口喝下去,使用这种方法的时候,要记得水温一定不要太高,同冲蜂蜜的水温一样,最好不要超过40度。

第三、把花粉放到饭中食用,比如放到米粥中食用,这是一个不错的方法,但是如果温度过高一样会破坏花粉的营养成分。

第四、用牛奶冲服蜂花粉,牛奶也是营养丰富的食品,用牛奶冲服蜂花粉也是很好的食用蜂花粉的方法。

第五、同蜂蜜一同食用,花粉和蜂蜜一同食用会极大改善花粉的口味,并且可以增加花粉和蜂蜜的功效,是一个很不错的方法,具体方法是花粉和蜂蜜混合以后用温水或凉开水冲服。

  蜂花粉的吃法

食用比较讲究的人,可自制花粉口服液服用,具体方法是:

1、将干燥的蜂花粉对入等量的水,保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2--3日;

2、从冰箱取出,立即捣碎,随即用3倍的热沸开水冲浸,通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁,使之营养成分充分释放出来;

3、静置几个小时,抽取上清液,再将残渣作2次处理;

4、取其上清液对入蜂蜜等,即为花粉的口服液,每日按需要量服用。

5、蜂花粉蜂王浆蜜:将20g蜂花粉、2g蜂王浆和50g蜂蜜充分混合,置于棕色瓶中在阴凉处保存,每日服用2到3次,每次1茶匙。适合体质衰弱、病后恢复者食用。

6、蜂花粉芦荟蜜:将20g花粉和500g蜂蜜混合,加入75g芦荟汁充分搅拌,每日饭前30分钟服用1茶匙。适合慢性胃肠道功能紊乱和因胃酸不足引起的胃炎患者食用。

7、蜂花粉牛奶蜂蜜:将20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鲜牛奶混合,装入棕色瓶中密封贮藏阴凉处,每日饭前服用1茶匙或涂抹于面包上食用。适合儿童和各种贫血患者食用。

8、黑芝麻花粉糕:将蜂花粉500g去杂、黑芝麻1000g洗净放入锅内炒熟后盛起冷却,加入500g白砂糖拌匀,然后粉碎再加入蜂花粉拌匀,密闭储藏。适合体质较弱、从事脑力劳动、白发增多、夜里无法入睡者食用。

  吃蜂花粉的注意事项

1、蜂花粉是食物不是药物:

蜂花粉堪称一种完美的食物,就好象吃日常食物一样,早餐之后跟着需要午餐,午餐后需要晚餐。需要连贯性的去服用才能见到效果。

2、饭前服用蜂花粉效果好:

很多人会认为蜂花粉可以随便吃,但是很多实例表明约餐前十五至三十分钟使用,吸收能力是最强,效果也是最好。

3、不能与热水共食:

食用蜂花粉时要注意,热水温度超过摄氏六十度,蜂花粉中的活性酵素、氨基酸和维生素会被破坏,达不到预期效果。

4、蜂花粉的服用量要有限制:

蜂花粉不能服用过多或过少,要适量服用。由2公克到25公克均可,但以5至15公克间对人体的吸收效果最佳。

5、蜂花粉产品应存放于阴凉干燥之处:

蜂花粉的保存需要注意,高温或直接阳光照射会毁坏花粉产品的品质,当产品的封条或封袋被打开后,必须尽快按服用量把产品服用完,不然湿气会使产品变质。

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