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来源:蜜蜂网 时间:2018-07-06 00:00:00
蜜蜂在采集花蜜的同时也会带回一些花粉团,也就是我们所说的蜂花粉了,蜂花粉因为高蛋白低脂肪的特点,被称作为全能的营养品,很多保健品中也常常会添加蜂花粉。蜂花粉可以直接吃,也可以和其它食品混合食用。下面我们就来说一下蜂花粉怎么吃。对于中年人

蜜蜂在采集花蜜的同时也会带回一些花粉团,也就是我们所说的蜂花粉了,蜂花粉因为高蛋白低脂肪的特点,被称作为全能的营养品,很多保健品中也常常会添加蜂花粉。蜂花粉可以直接吃,也可以和其它食品混合食用。下面我们就来说一下蜂花粉怎么吃。

蜂花粉怎么吃 蜂花粉的正确吃法

对于中年人来说,吃蜂花粉就是为了保健或者美容,想要更好的吸收蜂花粉里的营养成份,最好是在空腹的时候食用,所以蜂花粉一般在饭前或饭后一小时到两小时内食用,这样吸收效果最好。在冲饮蜂花粉的时候,选用温开水或者温牛奶,而想要使营养效果明显,一定要坚持食用,这样才能起到营养保健的效果。

蜂花粉虽然是一种食物保健品,但也不能过量食用,并且还要注意的是蜜蜂采蜜的时候是同各种各样的花丛中采集的,所以使得蜂花粉的成份也比较复杂,如果是对蜂蜜产品有过敏反应的人,就要注意避免食用蜂花粉。

蜂花粉怎么吃 蜂花粉的正确吃法

因为蜂花粉是蜜蜂直接采集花蜜时带回,所以多少会含有一些杂质,为了避免直接食用时把杂质也吃到肚子里,可以自己制作花粉口服液后再食用。将买来的蜂花粉加清水按一比一的比例混合,待几个小时后使花粉完全浸透成为花粉液,然后把花粉液放到冰箱冷冻层,过两三天后,从冰箱取出花粉冰然后捣碎,再用刚热开的水冲浸,通过热胀冷缩的作用将蜂花粉进行破壁,使营养成分充分释放出来。然后将蜂花液静置几小时,抽取上层的清液,加入蜂蜜,蜂花粉口服液就作成了。这样可以避免蜂花粉的杂质同时被服用,也能更好的吸收蜂花粉的营养成份。

当然,蜂花粉还有很多其他的吃法,不同的吃法也能起到不同的功效,大家在食用蜂花粉时选择适合自己口味的吃法,但也要注意不要过量,以免过犹不及,反而使得蜂花粉的营养不被吸收,造成浪费。

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