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来源:蜜蜂网 时间:2018-03-31 00:00:00
人们对于蜂蜜都是有一些认识的,然而谈到蜂花粉,人们大都没有深入的了解,蜂花粉也是蜂产品之一,同样是蜜蜂辛苦劳动的产品,那么蜂花粉怎么来吃呢?我们今天就来介绍一下蜂花粉什么时候吃最好以及蜂花粉的吃法。蜂花粉什么时候吃最好蜂花粉中含有大量

人们对于蜂蜜都是有一些认识的,然而谈到蜂花粉,人们大都没有深入的了解,蜂花粉也是蜂产品之一,同样是蜜蜂辛苦劳动的产品,那么蜂花粉怎么来吃呢?我们今天就来介绍一下蜂花粉什么时候吃最好以及蜂花粉的吃法。

蜂花粉什么时候吃最好 蜂花粉的具体吃法

  蜂花粉什么时候吃最好

蜂花粉中含有大量生物活性营养成分,空腹食用可较快进入小肠,在小肠中被吸收,使蜂花粉中所含的营养成分发挥最佳效果。对於肥胖的人选择饭前食用,会有饱腹感,减少进食量。个体情况不同,对於消化功能不好的人,饭后食用会有助於消化。每个人可以根据自己的情况调整服用时间。

蜂花粉在餐前、餐后1-2小时服用,吸收能力最强,效果最好。一般最适宜的时间是早晨空腹服用,或早、中、晚分次服用也可,低于40度温开水、牛奶或蜜水最好,同时在服用期间不要间断,贵在坚持,一定会有效果的。

  蜂花粉可以直接食用

蜂花粉可以直接食用,一般每天早晚各服1次,每次5克~10克,直接用温开水送服,也可以用温开水,牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发,也可用于治疗脸部各种疾患。

蜂花粉最好的使用效果就是美容效果,一些有雀斑,面色无华的人群吃一些蜂花粉再好不过了,比你买化妆品好多了,化妆品的成分不是天然的成分,而蜂花粉却是纯天然的产品。

直接食用的蜂花粉不一定非要破壁,因为破壁与否并不影响人体对花粉营养的吸收和利用。研究表明,花粉粒外表虽然有一层坚硬的外壳,但外壳上均有萌发孔或萌发沟,在人体胃肠的酸性环境下或各种酶的作用下,萌发孔或萌发沟会开放并喷射出内含物。

食用时可用温开水送服,也可可入口细细咀嚼,或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹时服用最佳,若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以水冲服,均可收到满意的效果。

  蜂花粉的吃法

食用比较讲究的人,可自制花粉口服液服用,具体方法是:

1、将干燥的蜂花粉对入等量的水,保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2--3日;

2、从冰箱取出,立即捣碎,随即用3倍的热沸开水冲浸,通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁,使之营养成分充分释放出来;

3、静置几个小时,抽取上清液,再将残渣作2次处理;

4、取其上清液对入蜂蜜等,即为花粉的口服液,每日按需要量服用。

对于蜂花粉来说,直接吃也是不错的,我们在吃蜂花粉的时候,选择不同的食用方法,起到的效果是不一样的,所以我们不能乱吃,要根据自己身体情况来选择吃法,这样才有好的效果。

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