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来源:蜜蜂网 时间:2016-08-26 00:00:00
蜂花粉的营养十分丰富,被誉为小型营养库,对于人体保健有积极的意义,食用蜂花粉还有很好的美容作用,被称为可以吃的美容剂。但是很多人都不知道蜂花粉怎么吃,下面就说一下如何食用蜂花粉。最简单的食用蜂花粉的丰富当然是直接食用,比如把蜂花粉

蜂花粉的食用方法

蜂花粉的营养十分丰富,被誉为“小型营养库”,对于人体保健有积极的意义,食用蜂花粉还有很好的美容作用,被称为“可以吃的美容剂”。但是很多人都不知道蜂花粉怎么吃,下面就说一下如何食用蜂花粉。

最简单的食用蜂花粉的丰富当然是直接食用,比如把蜂花粉放到口中,然后用温度低于40度的温水送服,也可以用蜂蜜水送服。我就是这样食用蜂花粉的,有的人会嚼服蜂花粉,我觉得蜂花粉味道不大好,不太适应,所以用这种方法。除此之外,还可以将蜂花粉混到粥中食用,但须注意粥的温度不宜过高,以免破坏蜂花粉的营养成分,还可以将蜂花粉放到牛奶、饮料中食用。

食用蜂花粉的时间最好是空腹食用,饭前是最好的时间,比较利于人体的吸收,食用蜂花粉一次可以食用一天的量,但是治疗疾病的时候食用量会比较大,因此建议分2到3次食用为好。

蜂花粉有很好的保健作用和医疗作用,但是不是食用一到两天可以看出效果的,所以食用蜂花粉不要“三天打鱼两天晒网”,一定要持之以恒,一般最少食用15到30天为一个阶段,然后观察效果,再做调整。有一些慢性疾病甚至需要几个月甚至一年以上的时间才呢个看到效果。

食用蜂花粉就是注意上面所说的内容,注意食用的温度,选择合适的时间,还有持之以恒,只有这样,才能得到蜂花粉的作用与功效。

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